Tüm vücut masajı ne sıklıkla yaptırılmalı?

Tüm vücut masajı ne sıklıkla yaptırılmalı?

Tüm vücut masajı için tek bir “doğru sıklık” yoktur; ihtiyaç yoğun stres yönetimi mi yoksa genel bakım mı ona göre değişir. Kas gerginliği, uyku bozukluğu veya yoğun iş temposu yaşayan danışanlarda haftalık seans stres hormonlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Genel iyi hissetme ve bakım amaçlı gelen danışanlarda ise 3–4 haftada bir yeterli olabilir.

Faydaları nelerdir?

Masajın en somut faydaları kas gevşemesi, kan dolaşımının artması, duruş bozukluklarına bağlı gerginliğin azalması ve uyku kalitesinin desteklenmesidir. Bu etkiler kümülatiftir; tek seansla “bir daha hiç ağrımayacak” beklentisi gerçekçi değildir, düzenlilik sonucu belirler.

Kimlere uygulanmaz?

Yüksek tansiyon, ateşli hastalık, aktif enfeksiyon, taze cerrahi, derin ven trombozu öyküsü ve bazı kanser tedavi süreçlerinde tüm vücut masajı hekim onayı olmadan uygulanmaz. Gebelikte pozisyon ve basınç özel olarak ayarlanır; sırt üstü uzun süre yatış bazı trimesterlerde tercih edilmez. Lunella Maltepe’de randevu öncesi kısa bir sağlık beyanı istenmesi bu yüzdendir.

Seans sonrası bakım ve randevu

Masaj sonrası bol su içmek, ağır öğünden kaçınmak ve o gün yoğun sporu ertelemek vücudun tepkisini rahatlatır. Bazı danışanlarda seans sonrası hafif yorgunluk hissi normaldir; bu birkaç saat içinde geçer.

Maltepe’de tüm vücut masajı; bukkal masajı, lenf drenaj veya refleksoloji ile aynı gün değil ayrı randevularla kombine edilir ki vücut her tekniğe yeterince yanıt versin. WhatsApp’tan ihtiyacınızı (stres, kas ağrısı, genel bakım) yazmanız uygun sıklığı netleştirir.